Category Archives: Aumento de pantorrilla

¿Por qué las salidas del trabajo completo del cuerpo son los mejores

Desde hace algún tiempo, me han recomendado hacer el entrenamiento completo de la resistencia del cuerpo como parte de un programa de ejercicios en general. ¿Por qué las salidas del trabajo completo del cuerpo en lugar de piezas de capacitación cuerpo aislado en ciertos días? Se trata de maximizar la tasa metabólica en reposo (RMR). … Continue reading

El entrenamiento bárbaro

A veces parece refrescante para volver a las raíces de la formación y desechar las teorías complejas y horarios de tren ya sólo como un bárbaro primitivo. De base, trabajo sencillo, duro, nada más que usted, su peso corporal y el hierro en bruto. A lo largo de mi carrera he culturismo regresó a esto … Continue reading

Si tus músculos del becerro flaco?

Directrices para dar volumen a un becerro flaco pueden incluir: · Natación con pesos de los becerros pesados · Fuente de salto (como en el baloncesto) · Repetida subiendo escaleras · Terneros pesados plantea para que sus músculos hacen un esfuerzo extra que el caminar normal. En realidad todos estos ejercicios son difíciles y necesita … Continue reading

¿Cómo deshacerse de Shin Férulas

Los dos huesos proporcionar un lugar de conexión para varios de los músculos que mueven el pie. Estos músculos consisten en el tibial anterior (el músculo principal que causa el pie se doble hacia arriba) y el posterior de la tibia (el músculo que hala el pie hacia abajo, así como en). Juntos, estos músculos … Continue reading

Cómo aumentar su salto vertical con un salto del Programa de Capacitación

Una de las preguntas más comunes de los jóvenes deportistas es cómo aumentar salto vertical, o vertical, capacidad de salto. Puede que sea porque quieren Slam Dunk o coger una recepción pasar por encima de la cabeza del defensor. Pero sea cual sea la razón, sabemos que saltar más alto es definitivamente alcanzable con el … Continue reading

Cómo saltar lo suficientemente alto para dunk a Baloncesto

El baloncesto es todo acerca de los fundamentos. Pases, disparos, el boxeo a cabo, la defensa, tiros libres, triples, de la resistencia. Claro, todo el mundo sabe eso. Eso es todo muy bien, pero lo que todos realmente queremos ver es alta dunks volando! El problema es, a menos que usted naciera masivamente más alto … Continue reading

Aumentar su vertical rápido

Con el fin de obtener mejores resultados que sus oponentes, con una mayor vertical es la clave. Existen algunos métodos que puede utilizar para tratar de aumentar su vertical. ¿Qué puede fijarle aparte de jugar a la pelota la universidad a jugar profesionalmente puede depender de su capacidad para aumentar su vertical. Aquí están algunas … Continue reading

Límite vertical – Aprende a Saltar Superior

Un buen salto vertical es una habilidad útil para los traceurs, los jugadores de baloncesto, artes marciales, atletas, escaladores y canguros. También está a sólo una cosa genial ser capaz de hacer. De hecho, como un chico de mi técnica de tracción compuesto únicamente de saltar sobre las cosas de alta luego moviendo las cejas … Continue reading

¿Cómo construir los músculos

Si usted está buscando información sobre cómo construir los músculos luego uno de los mejores consejos que jamás conseguirá es centrar sus esfuerzos en los ejercicios compuestos. Los ejercicios compuestos son los movimientos que utilizan más de una articulación. Por ejemplo, el press de banca es un ejercicio complejo porque tanto el hombro y el … Continue reading