¿Por qué utilizar un entrenador personal para el levantamiento de pesas de formación?

Muchas personas de entrenamiento con pesas intente por su cuenta y nunca alcanzar sus metas. El efecto más perjudicial es la lesión de uno mismo debido a la falta de conocimientos y experiencia. Más de la formación o el uso indebido de los pesos puede causar daño en las articulaciones, desgarrado los músculos, ligamentos y tendones, mientras que en la formación no producirá la cantidad deseada de desarrollo muscular.

El siguiente paso juzgado por muchas personas es: "Bueno, tengo un amigo o un pariente que tiene un peso por ahí." Esto suena como una razonablemente buena idea, pero ese amigo tiene una larga historia con el entrenamiento con pesas dando resultados razonables de sus esfuerzos? ¿Tienen un fondo con el entrenamiento personal? Entrenamiento de la fuerza muscular es específica. Un conocimiento Personal Trainer identificará los grupos de músculos débiles que necesitan desarrollo, mientras que oponerse a asegurar el equilibrio muscular es desarrollado y mantenido.

¿Por qué usar un entrenador personal, levantamiento de pesas?

Para adquirir conocimientos sobre el levantamiento de pesas formulario para la correcta ejecución delos movimientos de elevación>
Para identificar las áreas débiles y mejorar la fuerza en las zonas
Para evitar que, posiblemente, lesiones personales
Para tener un experto entrenador de ascensores para el personal ayudará a identificar sus objetivos y le guiará en la obtención de los objetivos de
Para discutir, revisar y sugerir cambios en su dieta para ayudarle con sus metas
Para tener un entrenador personal que ayudará a darse cuenta de que puede lograr más físicamente de lo que se creía posible de sí mismo
Si tiene más de 40 debatir laefectos de la sarcopenia y cómo prevenirla.

¿Cuáles son los objetivos razonables para el levantamiento de peso?

El control de las cuestiones negativas para la salud
La pérdida de peso
El aumento de la fuerza para las actividades deportivas y de resistencia de la competencia
Aumento del tono muscular o la masa corporal magra
Sentimiento más positivo sobre sí mismo físicamente (mejor imagen de sí mismo)
Para frenar el proceso de envejecimiento por
Mejorar la postura

Un entrenador personal que se especializa en el entrenamiento del peso que normalmente tiene una larga historia de estudio deel cuerpo humano y los efectos del entrenamiento de fuerza. Dado que la dieta es una parte integral de la formación, que están bien versados en la dieta de una persona y el efecto o efectos nocivos de diversos alimentos. El estiramiento adecuado También se hace hincapié y se transmite a los estudiantes.

Un buen entrenador tiene a menudo un método específico de motivar a los clientes. La razón de una variedad de técnicas es que muchas personas no son conscientes de lo mucho que puede lograr hasta empujado. Las técnicas comunes para la motivación sonporte (algunos de los formadores tienen una actitud agresiva y dominante, mientras que otras son más tranquilas y de apoyo), los incentivos para alcanzar las metas y resultados positivos, la elaboración o la visualización.

Información adicional se puede encontrar en Levantamiento de Pesas Instructor de Minneapolis